Cómo Afecta el Estrés a la Piel

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Los Efectos del Estrés en la Piel

La piel y el sistema nervioso central proceden del mismo tejido celular, la ectodermis, por tanto la piel esté estrechamente vinculada al sistema nervioso. Angustia, estrés, contrariedades o cansancio tienen por tanto repercusiones en la piel.
Los efectos más visibles van desde las bolsas, ojeras, hinchazón y pérdida de luminosidad hasta reacciones alérgicas, acné y rosácea.

 El Estrés no puede eliminarse pero sí puede controlarse si tomamos conciencia e intervenimos sobre algunos factores y hábitos de vida. Estos son Algunos consejos para disminuir el impacto sobre nuestra piel.

Los efectos del estres en la piel

1-Pasear 20 minutos te ayudará a realizar una mejor digestión,  mejorara tu circulación y te relajara.

2-Respirar profundamente permite que el cuerpo se relaje, disminuyendo la tensión de los músculos.

3-El Yoga trabaja la armonía del cuerpo y la mente, disminuyendo asi la dosis de estrés diaria.

4-Una vez a la semana, exfoliá la piel del rostro con suaves masajes circulares. Asi liberas las toxinas y las células muertas y logras una mejor oxigenación.

5-Dormir tus 8 Horas, las horas de sueño regeneran la piel.

6-La Música te ayudara a eliminar las tensiones del día y a conciliar el sueño  en un verdadero descanso.

7-Una Dieta Sana y Equilibrada.

8-Beber 2 o 3 litros de Agua


Si estás estresada hay muchas posibilidades de que lo lleves escrito en la cara

Presta atención a tu estrés. ¡No lo ignores!
Cuida la salud de tu piel

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Guest Domingo, 19 Noviembre 2017